風邪ひきさん多いですね
これだけ気温のアップダウンがあると、ムリもありませんけどね。
そんな中、私は2~3年ほとんどひいていません。去年の秋、ホノルルマラソンの直前にひいたからまったくゼロではないし、4~5日前もノドがいがらっぼかったから、正確にゼロではありませんけどね。でも、何とか乗り切れてます(エッヘン)。
たとえば、昨日の朝はちょっと頭痛っぽかったので、葛根湯を1つ飲みました。昼は疲れとのどの渇きを感じて、ビタミンC飲料を飲みました。このくらいで、問題なくいけてます。何もしなくても同じだったかもしれないけど、とにかくそのとき少し補ったほうがいいかも?ということは、早めにやります。あとはやっぱり快食快眠快便かな。オットの作る栄養バランス満点の夕食も功を奏してるかも。とはいえ、実は先おとといに彼が指をケガしたので、おとといはお弁当、昨日から私がご飯を作ってるんですけどね。今日はチキンのトマト煮、海鮮サラダ、冷奴、シラスおろし、というメニューでした。栄養バランスってむずかしく考えがちですけど、とにかく色んなものを少しずつ、がいいようですよ。実はカゼ予防にも、大事なのは栄養でしょ、という、何の変哲もない結論ですが、できあいの惣菜やお弁当でも、とにかく中身が色々入ってるものを!ということなのであります。
そんな中、私は2~3年ほとんどひいていません。去年の秋、ホノルルマラソンの直前にひいたからまったくゼロではないし、4~5日前もノドがいがらっぼかったから、正確にゼロではありませんけどね。でも、何とか乗り切れてます(エッヘン)。
たとえば、昨日の朝はちょっと頭痛っぽかったので、葛根湯を1つ飲みました。昼は疲れとのどの渇きを感じて、ビタミンC飲料を飲みました。このくらいで、問題なくいけてます。何もしなくても同じだったかもしれないけど、とにかくそのとき少し補ったほうがいいかも?ということは、早めにやります。あとはやっぱり快食快眠快便かな。オットの作る栄養バランス満点の夕食も功を奏してるかも。とはいえ、実は先おとといに彼が指をケガしたので、おとといはお弁当、昨日から私がご飯を作ってるんですけどね。今日はチキンのトマト煮、海鮮サラダ、冷奴、シラスおろし、というメニューでした。栄養バランスってむずかしく考えがちですけど、とにかく色んなものを少しずつ、がいいようですよ。実はカゼ予防にも、大事なのは栄養でしょ、という、何の変哲もない結論ですが、できあいの惣菜やお弁当でも、とにかく中身が色々入ってるものを!ということなのであります。
by yuuko_watanabe3
| 2008-05-30 11:12
| 風邪のモト=エヘン虫を追出そう
わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。
by yuuko_watanabe3
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