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飲みすぎには注意、ですが。

 先日も書いたように、2回世にもあざやかな出血を起こした私の結膜炎は、さしあたり心配のないものとわかりました。

 どうやら飲みすぎに関係していたらしいということもわかったので、対策の余地もあるしで、やれやれですが、視力や目の検査をしてもらいわかったのは、5-6年前に目の奥に痛みを感じて受診したときのデータと何も変わってなかったこと。これには胸をなでおろしました。何せ、人一倍、画面を眺めている時間が長いですからね。
 目の状態をキープできているのも運動と食事内容、ほぼ毎日食べているブルーベリーのおかげかな。さかな好きのオットのおかげで、目によいといわれるDHAなんかも十分とれてるんじゃないかしらね。
 若いころのほうがずっとずっとからだに不調を感じていたのに、不思議なもんだなあと思うけど、食事もないがしろ、運動はゼロ。なのに取材して書く記事には「健康の秘訣はやはり運動と食生活」なんて書いてたんだから、笑っちゃう。ライターをやめた今頃になってやっと実践できるようになったわけです。
by yuuko_watanabe3 | 2010-02-14 07:16 | 更年期/からだ/こころ

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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