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さっそく、空腹との闘い

ダイエットは順調にスタートしました。職場でチョコをひとかけいただき、口に入れてから「アワワ」と思いましたが、くれた上司にその話をしたら、彼女はダイエット中の少しのチョコはかえって効果的と聞いた、と言うのです。確かに、禁欲的すぎるのは逆効果とは思うので、あのひとかけは実はいいアクセントだった、と思うことにしました。
夕方、これもこのところ、スタミナ切れを懸念して間食してしまっていたのをすっぱりやめて、昨日某所で貰ったおせんべいひとかけを自分へのごほうびに。バイト中、心地よい空腹が襲ってきました。そう、これこれ。やっぱりダイエットって、結局は空腹との闘い。だけど、「頑張ってるなあ、私」と実感すると、これがプチ快感になります。
とはいえ、いつも必ず空腹を快感と思えるはずもない。「やっぱりつらいぜ!」となったとき、どういうふうに気をそらしていくか。10年前にまじめに取り組んでいたとき、どんなふうに気を紛らわせていたか、あまりリアルに覚えているわけではないのですが、ほかの楽しみを見つける、たまーには自分を甘やかしてルール外の食事もしちゃう、で乗り切っていたような気がします。
とりあえず始めたばかりなので、気負わずにルールに沿ってやっていきたいと思います。
ランニングはジムで30分。膝は問題ありません。次に走れるのは来週月曜か火曜か。か、というのは、月曜に妹が来沖して会うことになっているから。でも、夕方だというので、ジムは行けそうかな。この調子ならNAHAマラソンのスタートに立つことはできそうかも。やるだけのことはやって、走ってるうちに膝がヤバさを訴えるようになったら、残念ですけどそこでリタイアしようかと。でも、案外ちゃんと走れちゃったりして!? まあとりあえずこれもリハビリの一環!?てくらいの気楽さで走ってみようかと思います。(週が明けたら、全く違う気持ちになってないとも限らないけど!?(笑))
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by yuuko_watanabe3 | 2016-11-26 00:04 | マラソン/ダイエット

東京マラソンとうとう当選しました

苦節9年!? やっと当選しました。
これからちゃんと練習する!と決意したので、よい機会と思い、ブログも再開します。・・・てほんとかな。今までも何回も宣言して、そのたびに三日坊主だったのでねえ。いやいや、今度こそ、の思いです。
そして、ちゃんと走る!にはからだが重すぎるので、12~10年前に2年かけてダイエットして以来、何度目かのリトライですが、BMI22をめざして、ダイエットも再開します。
ときどき作っていた、私のダイエットの強い味方、おからの煮物も今日作りました。今凍らせてるとこ。これをお弁当のマストアイテムとして入れます。今食べてる白米がなくなったら、ご飯も玄米にする予定。優子式ダイエットは酒もやめない、タベホーだってときどきは行っちゃう、一快食ダイエット。その代り、朝と昼はごく少食。そして日中の間食は絶対にしません。10年前は職場の差し入れのお菓子さえ断っていました。
今日はバイトなしデーだったので、用事で出かけた場所で、「あーここ来たかったレストランだ」「あー一度は食べてみたかったケーキやさんだ」と誘惑が頭をもたげましたが、「ダイエット!」とつぶやき、スルーできました(^^;)。かつての本格ダイエットの記憶もまだ脳裏に残っていますが、ダイエットしてると、余計にこういう誘惑の甘美さに負けそうになるんですよね。ですが、来年はマラソンを始めてちょうど10年の記念すべき年。悔いなくレースを終えたいので、ちょっと頑張ってみようと思います。
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by yuuko_watanabe3 | 2016-11-24 17:32 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


by yuuko_watanabe3

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