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過去日記2006-09-13『かるくやばい』

今朝の体重 56,6キロ         
今朝の体脂肪率 31,7%

昨日久々にプールへ行き30分歩いてきましたが、いかにも付け焼刃~
運動強化、食べすぎ防止、当たり前のことを、もう一回やりなおさなきゃね。

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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-13 22:41 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-12『アワワ、また・・』

今朝の体重 56,4キロ         
今朝の体脂肪率 28,0%

気づけば、ゆうべは夜になってコンビニにお菓子を買いに行ってしまってました
あー最近だめだめ・ダイエッターです
自分では理由はわかってるので、まあ改善に向かって努力したいと思います

ゆうべはNHK・BSで「大脱走」を見ましたが、かーなりカットされていて、ぷんぷん

やっぱりいい映画だなあ・・とは思ったけど、あれじゃあ「ビッグX」がなぜビッグXなのかとかがまったくわからないし、そのあとの展開が思い切り「薄味」になっちゃう。NHK・BSでは大作映画は見ないほうがいいですよ~。
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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-12 22:43 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-11『現状維持』

今朝の体重 56,0キロ         
今朝の体脂肪率 27,0%

昨日は久々にくるしーいってほど食べたのですが、とりあえず現状維持。このところ前にもましてお通じの状態がよいことと無縁ではない気がします。ほんとに「快・快・快」って大事よね~。

追記:今日のTVニュースでびっくりしたこと。作曲家の三枝成章(字合ってるかな,何か違う気もしないでもない)が六本木の居酒屋で置き引きにあって22万円盗まれたんですと。
え? それって「ニュース」なの!??

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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-11 22:45 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-10『村上龍レシピのタイ風カレー』

今朝の体重 56,0キロ         
今朝の体脂肪率 26,0%

本日の夕飯は、オット曰く「村上龍のレシピ」のカレーなんだそうで、詳しくは
わかりませんが、本日TVでやっていたものらしいです。
で、私の好物のマンゴー入り。但し、オットは私の好物、という認識で作ったわけじゃありません。
でも、マンゴー入りと聞いたら、わたしゃあ食べないわけにはまいりません(キッパリ)。
んー、でも正直、味はイマイチだった。マンゴーがまだ熟れてなくて。
アーしかし、明日の体重はおそろしい~! 
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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-10 22:47 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-08『残暑ですなあ』

今朝の体重 55,8キロ          
今朝の体脂肪率 29,8%

昼食の玄米ご飯は、あんがい飽きない。あるある大事典オススメの、ヨーグルトを混ぜて炊くやり方は、ほんとになかなか優れていると思う、今日この頃。だけど予め水に溶いておいてから混ぜるようにしないと、いきなり混ぜたんじゃあどうしても溶けないところが残ってしまう。最初よく飲み込めてなかったときは、溶けないところが残ってしまったので、次に炊くときから気をつけるようにしたのだが、私がTVを見た限りでは、そんな話はしていなかったと思うのだけど。

ところで、ダイエットについてもうちょっとまじめにまとめてみようと思って図書館などへも行っているが、「炭水化物はとったほうがいい」「とらないほうがいい」「果物はとるべき」「いや、ダメ」とか、諸説紛々。その割に、ちゃんとした論文になかなかお目にかかれない。堅い学者でダイエットを研究している人は、なかなかいないってことなんだろうか。(やわらかめの人ならいくらでもいますよ、そりゃ。でも、彼らは一般向けの本で、ほとんど中身は大差ないものをあとからあとから出版していて、単なる金儲けの道具としてしか考えていない気配)
近々、まともなダイエット論文を探したいと思っています。

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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-08 22:49 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-07『うちのヘルスメーター、変?』

今朝の体重 56,2キロ          
今朝の体脂肪率 28,1%

昨日、「体脂肪率って実際にはすごく変動するのね」と話していたら、「お宅のヘルスメーターがおかしいんじゃ?」と言われてしまいました。もし仮にそうなら、そのデータに一喜一憂してきた私って!?
今週は1回しかプールへ行けてなくて、来週もちょっとプライベートで用事が立て込んでいるのであまり行けそうにないんですが、本格的に再開したら毎回プールでも測って比べてみようかしら?

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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-07 22:52 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-06『とりあえず』

今朝の体重 56,0キロ          
今朝の体脂肪率 28,0%

2日もランチをがっつり食べましたが、とりあえず安定。玄米に野菜のおかず、という、昨年ダイエット開始した時のスタイルに戻していこうかなあと考え中です。

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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-06 22:54 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-05『今日は妹とランチ』

今朝の体重 56,4キロ          
今朝の体脂肪率 29,9% 

今日は所用のため、妹とランチの予定。しばらくはダイエット休止です。

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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-05 22:56 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-04『ふーん・・』

今朝の体重 55,6キロ          
今朝の体脂肪率 29,4%

公判のために外に出てきたホリエモンを見た。すっかり元の顔だ。まあそりゃそうか、彼はやせたくてやせたわけじゃないものね。
でも、塀から出てたばかりのホリエモンはなかなかステキだったのになあ・・。
私は、やっぱりデブは嫌いだ。自分が十分にデブだったくせに、だが。
それにしても、もう「デブ」からはさすがに脱したという自覚のある私が他人の事を「デブ」「デブ」と叫ぶことは差別だろうか。
良識のある人からは、自分が太っていようがいまいが、デブなんて言葉は使っちゃいけません、と言われてしまうかもしれないけれど。

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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-04 22:58 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-09-03『一進一退』

今朝の体重 55,4キロ          
今朝の体脂肪率 25,1% 

昨日は体重は測ったものの、なぜかこのブログ、入力ができず、時間が無くて記録もしそびれたので、ウエイトは62だったのは覚えてますが、体脂肪率は忘れちゃいました。
今日はまた減っていて、ホッ。

追記:オー! すごい書き間違いをしていました! 62ではなく、56,2であります!
一晩で7キロも太ったら、コワイ~!

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by yuuko_watanabe3 | 2006-09-03 23:00 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


by yuuko_watanabe3

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