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過去日記2006-04-18『無理しない、無理しない・・』

昨日「プール+出勤」の前にこのページを書いていたら、ケアレスミスで指が変なキーを触ったのかページが変わり文が消えてしまったんですよね。時間はまだ少しあったけど、気落ちしてやめてしまいました
書きたいことは数々あれど、日常に追われ、なかなか気合を入れて更新できないなあと、ちょっとイライラ。でも、こういう感情は健康の妨げですよね。気にしないようにしよっと。

無理しない、といえば、ダイエットもね。昨日は職場の販売機に、1年近く前に見かけなくなっていた抹茶シュークリームが復活していたのを発見し(ダイエットを始める前は大好物で、出勤した日はほとんど毎回食べてた!)、またもや禁をやぶって昼間に食べてしまいました。どういう意味かというと、四六時中食事制限をするようなことは私にはできないから、休みの日は夕方6時前、出勤の日は夜8時前は自分にゆるしたものしか口に入れないようにしてきたのです。
でも、最近はその「方法」にも飽きてきちゃった・・。本気になってダイエットしたことのなかった私は、人が色々なダイエット法にあれこれ手を出すことを実は冷ややかに見てましたけど、飽きるわね、やっぱり。で、そんな気分が振り子のようにやってきては、「たまにはいいじゃん」と私を誘惑します。何といっても、お腹がすくときは、やっぱりすくし。へへ、で甘さひかえめの抹茶クリームの入ったシュークリームはやっぱりおいしかった! 昨日はちゃんとプールで歩いたし、今朝の体重は57,6キロだし、というわけで、昨日の分は自分に許可を与えることにします。
(でも、先日のドラ焼きも、実は同じ販売コーナー。はどめがきかなくなるといけないから、しばらくあそこの休憩室には行かないようにしようかな。職場にはもう1つ休憩室があって、そっちは飲み物しかないのよ。向こうは、誘惑がありすぎ~。)

さて、ゆうべは、久々にまじめに料理もしました(いつもはダンナが作ってる! これについてもまたゆっくり書きまする)。
エビ、春雨、紫たまねぎ、きゅうり、香菜をレモン汁、ナンプラーetcであえたタイ風サラダと、牛肉をガーリックオイルでいためて入れたトマトソースのパスタ、という具合に自分の好物を作れてご機嫌でした。やっぱりおいしいものを食べるのは大好きな私です

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by yuuko_watanabe3 | 2006-04-18 13:54 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-04-15『やせましたねえの声かけははげみになります』

今日1カ月ぶりくらいに会った人から、顔をあわせるなり「やせましたねえ」と言われました。
こういうのが、一番うれしくて、「やったー」と思いますね。

でも、その言葉に気をよくしたからというわけではないのだけれど、今日は昼の玄米ご飯のみでは夕方お腹が空いて空いて、間食でドラ焼きを食べてしまいました。
明日がちょっとコワイ~。1カ月くらい前は58キロ台キープ、59キロを越えないように、というのが目標でしたが、57キロ台に突入しここ数日続いたことに気をよくして、58を越えないようにという目標に転換しようと思っていた矢先でした。でもこの分だと、明朝は数日ぷりに58を越えていそうな気がするなあ・・。ま、いっか。ボチボチやりまする。

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by yuuko_watanabe3 | 2006-04-15 13:04 | マラソン/ダイエット

過去日記2006-04-12『がんばらずにボチボチやってみます』

朝 スキムミルク、ブルーベリー・コンポートの入ったヨーグルト
昼 黒ゴマかけた玄米ご飯1膳と、梅干1個
間食は、18時を過ぎて、おっとっと作りおきのカレーライスをごはん茶碗に軽く1膳。
夜は、晩酌しながらの夕食になる予定ですが、思い切り食べる予定。え?これでダイエッターなの? ですか? そうですよー。おいしく食べてダイエット、を実践中なの。

本日の体重は57,8キロ。昨夏は67キロくらいあったはずなので、約10カ月で10キロ近く減ったわけです。ここ3ヵ月はハードにダイエットしてないので、現状維持のさいちゅうなんですが、リバウンドしてないので、まいっかと。でも、かるい目標は55キロ、できたら50までいっちゃいたい、というのが最終目標なので、またこれから再チャレンジ。どんな具合に展開するか、見守っててくださいね!

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by yuuko_watanabe3 | 2006-04-12 13:00 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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