なかなか向上しないもんだ・・。

 現状維持は、よしとするしかないかな。

 昨日は研修だけだったので、午後を自由に使えました。
 MMに勤めてる友人がちょうど1時半から休憩だというので一緒にゲウチャイでランチして、LLビーンとニトリでお買い物。通勤ラン用のリュックとかけ布団カバー、マイクロファイバー毛布とか色々お買い得にゲットして、大満足。
 最後にジムへ行って、「さあ5キロ走るゾ~」と思ったものの、土曜日の10キロのあとちゃんとケアしそびれたのがたたり、かなりな筋肉痛。直前にトミー先生のとこへ行きましたが、付け焼刃。しんどいなあと思ってるうち、2,5キロで16分かかっていたので、そこでやめちゃいました。倍の5キロを30分で走るのはほぼ無理そうだったので。
 トレッドミルでの5キロとロードの5キロって、負担感が違います。トレッドミルで5キロ走れる人なら、ぜひロードを走ってみて、と思います。そうそう、昨日はインボディーも久々に測定。体重は相変わらずヨコバイですが、正確な体脂肪率23%はまあまあ、かな。

追記:実は朝体重を測りそびれたのですが、昼間は54,2。うーむ・・。どう評価してよいものやら??
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by yuuko_watanabe3 | 2008-10-07 07:39 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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