順調ですが、本日あたりは早くも正念場?

 とりあえず落ちてきました。7月のヘルプ勤務のときにおやつを食べ過ぎて到達してしまった54,2のところまで戻ってこれました。ホッ。
 
 でも大事なのはこれからなんですよね。少し落ちると、どうしても気はゆるみます。ちょうどいいことに、コーラス直前のため、本日は15時までの勤務にして、池袋の練習に行きます。そのため、昼食も15時過ぎ。5時間ぶっ続けの勤務ですから、間食の入り込む余地はなし。しめしめです。

本日の体重:
54,2キロ


本日の朝食:
ブルーベリーヨーグルト3さじ、玄米オールブラン3枚、コーヒー


本日の運動:
ジムへ行きたいところですが、がまんして、カラオケでコーラスの自主トレの予定。朝、ちょこっとだけダンベルやりました。


本日の間食:
キャラメル1個、チョコ1かけ


本日の昼食:
定番のおからと玄米ご飯


本日の夕食:
ポークソテー、千切りキャベツ、ぶり大根、ポテトサラダ、ご飯をダイエット茶碗に半分、お酒は休肝日にて、なし。


帰宅後の追記:本日はコーラスのいわば最後の練習日。明日はオケ合わせ。一日おいて、17日の水曜日が本番です。ところは、千代田区の紀尾井ホール。クラシック音楽の殿堂で、私なんかが歌っていいんでしょうかねえ・・まあ、これもご縁というやつかと思いますが。
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by yuuko_watanabe3 | 2008-09-14 08:04 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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