ダイエットを始めてから4回目の夏です
我ながら、よく続いてます。
私はダイエッターという意識は常に持ってますが、今日はお昼にサンラータンメン、デザートにソフトクリーム、おやつにシュークリーム、夕飯にサラダ、冷奴、煮魚、カレーライス、と、かなりな量を食べてます。
それというのも、Kさんにおつきあいして、スタジオの45分の簡単ジャズダンス、20分のジョーバ、45分のアクアダンスをしてきたし、日曜はスイカロードレースで10キロ走るから、今日一日オーバーしても大丈夫っていう確信があるから。明日の朝食、昼食はいつものメニューに戻します。何度も書いてますが、朝食はブルーベリーヨーグルト、シリアル、その日にある果物。昼食はおからの煮物と玄米ご飯。ふだんはおやつはアメと飲み物しか口にしません。そして夜は好きなだけ食べる、飲む。週に1-2度はアクアダンス、ランニング。これで、ダイエット開始からまる2年で自分の目標だった「15キロ減」に到達しました。
身軽になったから走ることも出来た、楽しかったから続けることもできた、体調もよくなった、といいことづくめなので、もっと早くこれに気づいてたら、私の人生違ってた?という気もしないでもありません。でも、もっと若い頃これほど心地よいからだを手に入れていたら、もっとガンガンに仕事して、結果、またもやからだをこわしかねなかったでしょう。今という時期だから、色々なことがうまく回転している気がします。
「女は51から」ってタイトルには、51になったからダイエットを始められた、51という自分にとって遅すぎない年齢から始められてよかったなあ、という自分の感慨を込めています。実は、何ごとも、何歳で「遅すぎる」ということはないと思ってるんですけどね。
私はダイエッターという意識は常に持ってますが、今日はお昼にサンラータンメン、デザートにソフトクリーム、おやつにシュークリーム、夕飯にサラダ、冷奴、煮魚、カレーライス、と、かなりな量を食べてます。
それというのも、Kさんにおつきあいして、スタジオの45分の簡単ジャズダンス、20分のジョーバ、45分のアクアダンスをしてきたし、日曜はスイカロードレースで10キロ走るから、今日一日オーバーしても大丈夫っていう確信があるから。明日の朝食、昼食はいつものメニューに戻します。何度も書いてますが、朝食はブルーベリーヨーグルト、シリアル、その日にある果物。昼食はおからの煮物と玄米ご飯。ふだんはおやつはアメと飲み物しか口にしません。そして夜は好きなだけ食べる、飲む。週に1-2度はアクアダンス、ランニング。これで、ダイエット開始からまる2年で自分の目標だった「15キロ減」に到達しました。
身軽になったから走ることも出来た、楽しかったから続けることもできた、体調もよくなった、といいことづくめなので、もっと早くこれに気づいてたら、私の人生違ってた?という気もしないでもありません。でも、もっと若い頃これほど心地よいからだを手に入れていたら、もっとガンガンに仕事して、結果、またもやからだをこわしかねなかったでしょう。今という時期だから、色々なことがうまく回転している気がします。
「女は51から」ってタイトルには、51になったからダイエットを始められた、51という自分にとって遅すぎない年齢から始められてよかったなあ、という自分の感慨を込めています。実は、何ごとも、何歳で「遅すぎる」ということはないと思ってるんですけどね。
by yuuko_watanabe3
| 2008-06-19 20:45
| マラソン/ダイエット
わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。
by yuuko_watanabe3
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
検索
↑当ブログの検索できます。
私のメアドです
yuuko_watanabe3@yahoo.co.jp
■いつも楽しく拝見しています《リンク集》
おなかすいた?
ボヤントメッセージ
VOYANT工房HP
クラブ・ウィルビーHP
人生、並でいいじゃない?
とのうちブログ
Uemura's 15 world
釣魚食善『千魚一話』
ちはる ~大連生活~
街遊び 野山遊び
ほんまさんのブログ「恰幅の良い彼のblog~横浜B級グルメ~」
保土ヶ谷の暴れん坊
ホノルルマラソン・リンク集
健太のワイキキだよ、おっかさん!
桃井章の待ち待ち日記
泳ぐジッポとルードボーイ
ピアニストはたちはるHP
■いつも楽しく拝見しています《リンク集》
おなかすいた?
ボヤントメッセージ
VOYANT工房HP
クラブ・ウィルビーHP
人生、並でいいじゃない?
とのうちブログ
Uemura's 15 world
釣魚食善『千魚一話』
ちはる ~大連生活~
街遊び 野山遊び
ほんまさんのブログ「恰幅の良い彼のblog~横浜B級グルメ~」
保土ヶ谷の暴れん坊
ホノルルマラソン・リンク集
健太のワイキキだよ、おっかさん!
桃井章の待ち待ち日記
泳ぐジッポとルードボーイ
ピアニストはたちはるHP
以前の記事
2021年 08月2021年 01月
2020年 10月
more...
カテゴリ
全体最新のお知らせ
マラソン/ダイエット
わたしが過去に書いたもの
メディア/言葉/社会
映画/シナリオ
足あと帳
マイ・ジョグノート
私のダイエットメニュー
コーラス/コンサート
ゴルフ
たまには旅
きれい、かわいい
きょうのできごと
おいしいもの、おいしい店
オット:魚畑耕海
ムスコ:渡辺耕作
更年期/からだ/こころ
アート
風邪のモト=エヘン虫を追出そう
つぶやき
ブログ/HP
活字レビュー
ごあいさつ
my沖縄ライフ
ヒトパピローマウイルスワクチン被害
未分類
ライフログ
わたなべゆうこの本