足の裏の軽い痛み・・

 って、皆さんどうされてます?

 今日、接骨院のトミー先生のとこ行ったら、「冷やすしか方法はないんですよ」ですって。今までまあ何と無頓着だったんでしょう、私。何の対策をしてませんでした。何となく放置しているうちに何となく治り、を繰り返していましたが、主な原因は足に合わない靴を履いてる、または履い



たことにあるそうな。最近私はずっとスニーカーで、たいして足に負担をかける靴は履いてないんですけどねえ・・。ありゃ。それとも、東京マラソン(ボランティアですよ、ボランティア!)の日に履いたスノーブーツなんかも関係したのかしら? とにかく足をまずは治してから、靴との関係はまた観察&考察してみたいと思います。トミー先生が貼り薬を出してくれたので、さっそく貼りました。ウーン、気持ちいい。からだのどこの部分にせよ、痛かったら早めの対策を。これ、当たり前ですね。

 でも、センセイが走るのやめときなさいとは言わなかったから、今日も3キロ走ってきました。昨日よりちょっと早く19分半で走れました。やっぱり続けて走れば記録は伸びます。

 ところで。足が痛いのは先日からなんですが、今朝1時間のウォーキングをしたことも関係あるかしら。自宅から京急戸部駅までの30分と、京急川崎駅から職場のある藤崎1丁目までの30分です。正確な距離は判然としませんが、私のウォーキングのラップはおそらくキロ8分くらいなので、だいたい7キロ半ではないかと思ってます。節約になるし爽快だしトレーニングになるしで、明日もまたトライしようと思ってますが、足の痛みによっては、川崎からの30分はやめておこうかな。(そもそも、歩こうと思ったのは、横浜駅のラッシュ時の混雑にウンザリしたから。皆さん、よくあの押し合いへし合いに耐えられますねえ。もう私には、ムリ!!)
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by yuuko_watanabe3 | 2008-03-03 22:17 | 更年期/からだ/こころ

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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