五十肩の快復はどこまできているのやら・・

 丸一日研修でしたが、帰宅前にメガロスに寄り、チョコッと泳いできました。

 ほんとは2キロくらいは走ってそれからプールへ行こうと思ってたのですが、スポーツ用ブラを忘れてきてしまったので、パス。ふつうのブラで走ってたこともありますが、スポーツ用になじんだら、もうワイヤー入りで走るのは、イヤ。今日はプールだけにしました。アクアダンスもやろう



かと思ったけど、結局それもパス。疲れすぎたら、意味ないですもんね。

 ところで、今年54歳の割にyuukorinnすごく元気そう、と思う人はたくさんいるかと思うのですが、それは半分当たっていて、半分はずれです。
 膝関節炎はもう治癒しませんと言われてるし、五十肩は焦れども焦れども、治りません。さいとうドクターからは、ヒマさえあれば肩のストレッチをするように、と言われたのになかなかできないでいる、のは前にも書いた通り。もちろん走る前はストレッチしてますが、それ以外、家では時間があればブログを更新したり人のブログを読んだり、ばかり。あそうか、読んだりキーボードから手を離してるとき、ストレッチすればいいのか008.gif!(気づくの遅すぎ?) でもねえ、ふだんの生活にメチャメチャ支障のある痛みじゃないから、自分が五十肩だって、ついつい忘れてしまうんですよ。でも、いざ動かそうとすると、アイタタタタ。しまつがわるいです007.gif

 今日はふと思い立って、プールのマッサージシャワーを、左肩の背中側の脇の痛むところに集中的に当ててみました。何しろ今日はみぞれまじりの悪天候のせいかプールもすいているので、気がねなく独占できます。オ!? なんかいいみたい! そのあとまたプールに入って、もう一度クロールもどきをしてみました。オオ!? マジに、さっきより腕をかくとき、楽です。もうちょっと前に気づいて、やってみたらよかったなあ、と思いましたが、これからしばらくプールにマメに行ってトライしてみます。
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by yuuko_watanabe3 | 2008-01-23 20:47 | 更年期/からだ/こころ

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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