時間がなくて10キロには及ばず・・

 出勤前に5キロ、休憩時間に3キロ(ウォーキングを含む)。でも、まあまあかな。

 5キロは33.5分で、2.5キロを16.5分で走れたから、10キロだったら1時間7分弱に相当するラップです。9月のタートルマラソンの記録とほぼ同じ。ロードだと天候にも左右されるということがホノルルマラソンでよーくわかったから、高望みはしませんが、脚や首、肩のダメージ



は殆んどないし、何より記録の伸びにくいジムでのタイムということもあるしで、少しは進歩してるんじゃないでしょうか。体重も、走り終わったジムでのそれは53。よしよし、です。

 職場へ戻って若い男の子の同僚に「3キロ走ってきちゃった」と言ったら、「休憩になってないじゃん!」と呆れ笑われてしまいましたが、そう強引にムリして行ったわけではないんですよ。何しろ近いしね。チャッチャッとトライして、ちゃんとシャワーも浴びて化粧もし直して1時間後にはちゃんとデスクに座ってましたから、我ながら「やったね!」と。ちょっとゲーム感覚です。職ジム接近のおかげ(笑)。かといって、そうしょっちゅうやろうとは、さすがに思いませんけどね。

 ところで先日、自分のブログをさかのぼって読んでいたら、トミー先生にくるぶしがあまいと言われたこととか、11月の皇居ランでスコートの下にスパッツを履いている女性がいたことなど、思い出しました。ここんとこの寒さと、千葉という場所柄、毎年寒いと言われていることなど考えると、スコートの下にスパッツを重ね履きするのはいいアイデアかもしれません。くるぶしのストレッチも始めました。マラソンを通じて自分のからだを観察する、ケアする、というのはなかなか面白いし有効だなあと最近つくづく思います。ウエストをしぼる筋トレもそうマメにではないけど続けています。また2ヵ月くらい経ったら測定してみようと思うのですが、何らかの成果が出てるといいなあ。

 ホノルル前ほどではありませんが、マリンマラソンに向けての準備も、少しはしています。昨日は100均でビニールのカッパも買いました。うーん・・と悩んだけど、一応オットのも買いました。ほれ、と渡したけど、特に感謝の言はなし。ほっときゃよかったかしら。
[PR]
by yuuko_watanabe3 | 2008-01-14 00:01 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


by yuuko_watanabe3

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

検索

↑当ブログの検索できます。

※この時計の時刻は、閲覧しているパソコンのものであり、必ずしも正確な時間とは限りません

私のメアドです

以前の記事

2016年 12月
2016年 11月
2016年 02月
more...

カテゴリ

全体
最新のお知らせ
マラソン/ダイエット
わたしが過去に書いたもの
メディア/言葉/社会
映画/シナリオ
足あと帳
マイ・ジョグノート
私のダイエットメニュー
コーラス/コンサート
ゴルフ
たまには旅
きれい、かわいい
きょうのできごと
おいしいもの、おいしい店
オット:魚畑耕海
ムスコ:渡辺耕作
更年期/からだ/こころ
アート
風邪のモト=エヘン虫を追出そう
つぶやき
ブログ/HP
活字レビュー
ごあいさつ
my沖縄ライフ
未分類

ライフログ

なぜ婦人科にかかりにくいの?―利用者からの解決アドバイス集

子宮筋腫・女のからだの常識

“ほっ”とする生理痛の本―女性の悩み解決ガイド

わたなべゆうこの本

その他のジャンル

Skypeボタン

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

スポーツ
50代

画像一覧