業務連絡です(^-^) (Mくんへ)

 ジョグノートを私もはりつけたくてやってみましたが、エキサイトへは不可でした。

 ソネットやライブドア、アメブロだったら問題ないみたいですけどね。エキサイトはムリみたいです。ブログやってみようかな、グラフとかつけたいしというお話でしたので、サイトはよく調べてからにされたほうがよさそうです。自分のジョグノートそのものは始めてみました。どのくらい走



ったか目でわかるのはやっぱり便利だなと思いました。入力はもちろん走った日だけ。その日だけカレンダーの色が反転しますから、自分が目標通り走れているかどうかの目安にもなるし、むしろ過剰かどうかも自分でわかります。ぜひオットにも勧めたいのですが、あの人には説明するのが大変かも。やりたい、と言うまで、黙っておくことにします(^ ^;)。

 今日はオットは実家へ。またご飯を作りました。といっても、今日もカンタンなもの。チルドの水餃子と、市販のゴルゴンゾーラソースであえたペンネ、モッツァレラとミニトマト、バジルのサラダ
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セリのおひたし
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できあいの一口チーズパイ。あと、足りないといけないと思って、ミニおにぎりを買ってきちゃいました。自分の好きなものばかりで、ゴキゲン。結局ムスコと2人で全部食べちゃいました。今日も3キロ走ったからいいでしょ、と食べすぎかも。もちろん、発泡酒、ワインも飲んでおります。クイーンズISETANのヴィニャというスペインの赤(850円)、けっこうウマイです。単なるカンですが、スペインのって、安くてもまあまあな気がします。

 ときは前後しますが、今日はトミー先生のとこへも行ってケアしてもらいました。トミー先生いいヨ~と話してあった友人がどうやら訪ねたもよう。気に入ってくれるといいなあ。数日前からふくらはぎの前側が張っていた私。だいぶよくなりかけていたので特にその話はしなかったのに、ちゃんと重点的に診てもらいました。外反母趾も、「はっきり覚えているわけではないけど、だいぶよくなったみたいですね。(ランニングで)動かしている効果も出ているかもね」と言われたので、それもあると思うけど、さいとう先生(整形のセンセイ。トミー先生のとこからも7~8分のとこです)から教わった足の指のストレッチもしてる話をしました。トミー先生からは、足の内側に重点を置いた歩き方をするといいですよ、とアドバイスをもらい、いっときはけっこう意識してたから、その効果もあったかも!?  でも、その話はしそびれちゃった。今度行ったら、センセイのアドバイスも役立ったと思います、と伝えよう。外反母趾って、いったんなってしまった状態からはおいそれと改善できそうにない、と思っちゃうじゃないですか。必ずしもそうでもないなあと思います。さらなる改善を目指して、がんばってみようかなあ。
 ところで、今日は「肩にこりがありますねえ」と言われました。昨日、珍しく研修担当をしたせいかもしれません(たった1時間だけど)。嫌いじゃないんだけど、実はあまりしたくない。職場の人が読んだら、呆れられちゃうかな。だって、時給にかわりはないのに、疲れ方は激しいんですもの。たった1時間でも。みんなそう思ってると思うんだけどなあ・・時給、変えてくれたらいいのにね。
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by yuuko_watanabe3 | 2008-01-05 21:45 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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