ウォーキングはそこそこ、トレーニングはおやすみ

 今日のウォーキングは120分ではなく90分にしときました。

 さらに、メガロスが休みなので筋トレするなら西区スポーツセンターで、と思ってましたが、寒いし雨は降ってるし疲れはたまってるしで、横浜からのみちみち考え、とりやめることにしました。トミーセンセイのとこへ行くことに方針転換。8時まで受付可、予約制じゃない、ということから、気軽に立ち寄れます。雨だしすでに7時過ぎだからほかの患者さんいないかな、と思ったら、先客2名さまあり。彼の誠実な仕事ぶりは、私ばかりでなく、地元の皆さんに認知されてるってことでしょう。

 電気マッサージも少し強めにかけてもらい、マッサージでほぐしてもらったら、かなりからだが軽くなりました。これでまた明日のトレーニングに前向きに取り組めそうです。何度も書いてることですが、今回のホノルルマラソンのサポーターとして、トミー先生、さいとう先生のお2人にアドバイスしてもらってることは、とっても大きい。もちろんメガロスのコーチの指導やアドバイスも助けにはなってますが、2人の先生がいるといないとでは、全然違ったかも。

 トミーセンセイいわく、私の右足のくるぶしはちょっとあまい状態なので、ネンザに注意、ということでした。くるぶしをまわすストレッチはいつもしてますが、ここしばらくはさらに念入りに、と思います。

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by yuuko_watanabe3 | 2007-11-09 22:51 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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