本日のロードは4キロ

 9月度のジム行きは今日が最後、かな。

 水泳の30分教室のコーチ、宮澤さんは来月から別の施設に異動で、最後のレッスン。体格よく声どでかくいつもニコニコしていて、プール内のムードメーカー的だった彼はたった6カ月の在籍だったそう。若いスタッフの指導者的な雰囲気をかもしていましたから、また次の施設にテコ入れにいくのかもしれません。楽しいレッスンで、私も気負うことなく取り組めたおかげで、ブレスなしクロールの入り口くらいには立てました。ありがとう、宮澤さん。
 ジャグジーで少し温まった後は、着替えてまずは20分のストレッチ。オットと一緒に保土ヶ谷公園のロードワークへ。昨日も10キロ走ったというオットはウォームアップからなかなか走り出しません。それでは、と私が初めて先へ。2周4キロを走って戻ったらオットは2キロのウォーキングで終了していました。オットの練習スタイルはやりすぎじゃないの?と密かに思っていた私としては、大賛成。
 オットは私に「あれ?あと1周は?」と笑っていますが、「走ろうと思えば行けるけどね」で今日は止めておくことにしました。まだ左ひざが少し痛むし、走ってるうちに今度は右もちょっと、という状態。ジムに戻って15分のエアロバイクで終了。
 それにしても、6月までは水泳もランニングも無縁で、ときにはジムへ週1しか行かなかったときもあったのに、大変化です。もっとも、運動ギライ、運動オンチでずっときてた私が曲がりなりにもこうやって取り組めるようになったのは、それまで2年近くアクアダンスと水中ウォーキングでからだづくりしてきたからでしょう。「あれ? 私にもできるんだ!」・・という体験は、今後の自分にも大きな影響を与えそうです。

 本日のジムでの体重:53,1キロなり。

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by yuuko_watanabe3 | 2007-09-27 14:18 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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