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過去日記2006-09-08『残暑ですなあ』

今朝の体重 55,8キロ          
今朝の体脂肪率 29,8%

昼食の玄米ご飯は、あんがい飽きない。あるある大事典オススメの、ヨーグルトを混ぜて炊くやり方は、ほんとになかなか優れていると思う、今日この頃。だけど予め水に溶いておいてから混ぜるようにしないと、いきなり混ぜたんじゃあどうしても溶けないところが残ってしまう。最初よく飲み込めてなかったときは、溶けないところが残ってしまったので、次に炊くときから気をつけるようにしたのだが、私がTVを見た限りでは、そんな話はしていなかったと思うのだけど。

ところで、ダイエットについてもうちょっとまじめにまとめてみようと思って図書館などへも行っているが、「炭水化物はとったほうがいい」「とらないほうがいい」「果物はとるべき」「いや、ダメ」とか、諸説紛々。その割に、ちゃんとした論文になかなかお目にかかれない。堅い学者でダイエットを研究している人は、なかなかいないってことなんだろうか。(やわらかめの人ならいくらでもいますよ、そりゃ。でも、彼らは一般向けの本で、ほとんど中身は大差ないものをあとからあとから出版していて、単なる金儲けの道具としてしか考えていない気配)
近々、まともなダイエット論文を探したいと思っています。

by yuuko_watanabe3 | 2006-09-08 22:49 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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