加圧トレーニングなるものをやってみた。

 といっても、ジムでやっていた、20分のお試しコース。

 ふーん、私はお試しだけでいいやーと思う程度の感想だったが、今朝、ふだんのように一度途中で目覚めることなく熟睡できたから、血行促進の効果あり、というのは本当なのかなあ。睡眠障害の強い人はやってみてもいいかもしれませんね。
 但し、ゆうべは買い替えた新品のラベンダーを枕元にまいて寝たから、こちらの効果、という可能性もあるかも。
 まあ、どっちでもいいや。さあ、本日もまた仕事、仕事!
 そして明日はタートルマラソンのハーフです。もう連続完走記録にはこだわってないので、「楽しく走る」だけを目標に、イージーゴーイングで行ってまいりますわ。ちょいヒザや腰に不安もあるしね。
 でもまあ、おまじないっぽくもあるけど、一応おとといトミーのとこで治療も受けてきたし、ここんとこ(といっても約2週間。笑)コンスタントに練習はしたから、準備に悔いはないけど。
 今日は帰りに、これで3日目のノンアルコール飲料(ジントニックを見つけて飲んでみたら、ノンアルコールビールより案外いけるので、これを買ってくるつもり)と羊羹とカステラを購入予定。おっとー、ごんぶとも!
久々のレースだから、持ち物にもぬかりのないように、気をつけなくちゃ。
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by yuuko_watanabe3 | 2010-10-16 07:27 | 更年期/からだ/こころ

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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