練習不足から一転・・!?

 まあ、ありがちな話ではありますが、今度は一転、オーバートレーニングになってしまったかも!?

 仕事も忙しい中、半月で約50キロは、私にしてはけっこうがんばったと思う。でも、今週月火水と走り、特に水曜はジョグスパのBコースで13キロ強と、私にはオーバーペースだったためか、この日の最後の頃、ヒザにかるーく痛みが。水風呂でアイシングをして、一応よくなったつもりでいましたが、一日おいた今日、トミーのとこへ行ってケアしてもらってるさいちゅう、やっぱりうっすらと痛みが。生活の中では気付かなかったのに、治療台に横たわったら、「ヤバッ!」と。
 仕事(今日は会議だけ)帰りにジムへ寄ってストレッチと軽いジョグで2.5キロと、またアイシング。まあまあ落ち着いてはいますが、違和感は完全には消えていません。これが吉と出るのか(そりゃないか笑)、凶と出るのか!? あさって当日を乞うご期待!?
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by yuuko_watanabe3 | 2010-04-16 20:31 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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