フィットネススコア、さらに上がって、実はビックリ。

 社内の連絡不足(それにはムッとしたのだけど)で、昨日は思いがけず早あがり。

 そこで、10月初のティップネスへ行きました。前回インボディーを測ってから約1ヵ月ぶりなので、測定も大きな目的。そしたら何と体重は1.3増えてしまってたけど、全体スコアはアップ!
 筋肉量が2.8キロ増え、体脂肪量が1.5キロ減っていたので、全体ポイントは3ポイント上がって86。「またやせた?」と聞かれ続けてるのも、なるほどって感じ。
 100点満点かどうかは知らないけど、90~は「プロアスリート並」と書いてありますから、シロウトの成績表としては何となく準・優等生ですよ、と言われてるようで、ちょっとうれしい。
 思うに、この1ヵ月がその前とどう違っていたかと言うと、ダイエット目的でせっせせっせと歩いたり(30キロウォークも、行ってよかったかも)、マラソンに向けてぼちぼち練習を始めたことなど、かな。
 (トミーも言うように、私の場合、「やりすぎてない」というとこもいいのかも、なんて悦に入ってますが、オットに見せびらかしたら「おかしいんじゃないか、これ」と、明らかにジェラシーのようです。)

 それはさておき。1時間走った後は、ミストサウナでリラックス。あちこちのミストサウナの中で、ここのが一番お気に入り。先日ひょんなことから、家庭用美顔スチーマーの霧だって似たようなもんなのね、と知り、そのスチーマーの使用法が「温スチームと冷スチームの繰り返し」だというので、試しにミストサウナ→冷水で顔パシャパシャを3回繰り返してみた(笑)。何か心持ち、顔がプルプルした気がする。美顔スチーマーいらないじゃーん、とゴキゲンで帰宅。メガロスのミストサウナでも、やってみたいけど、こちらはプールに併設なので、冷水で顔パシャパシャが思いきりはできない。ザンネン!
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by yuuko_watanabe3 | 2009-10-02 07:36 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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