また、がんで知り合いが亡くなりました。

 死んでもタバコやめない、と言う人には、がんと診断されたからって、タバコやめてほしくないんですよね、私。

 言い変えるなら、がんと言われたくらいでタバコをやめるなら、今やめてほしいと思う。

 かく言う私は、ビール飲めなくなるくらいなら生きていても仕方ない、と思う。タバコ好きな人が「死んでもやめない」と言うなら、それもありだと思う。だけど、明日「がん」と診断される可能性は誰にもあるわけだから(検診してますから、私、というのはまったく無意味ですよ、残念ながら。「え!? どうして!?」と思う人はまさかいないとは思うけど、理解しがたいなら直接私にメールください)、そのときに「じゃあやめよう」と思うくらいなら、今やめればいいじゃん、と思うのよ。タバコとお酒ってそのくらい違いますから。

 野菜食べない人も、おんなじね。がんと言われて急に食べるくらいなら今食べろよ、です。でも、がんと言われたからって、やれブロッコリだとか、やれにんじんだ、っていうのもやめてね。わるいけど。要はバランスですから。色んなものを少しずつ食べるのがいいわけですから。デパ近なんて、私はいいと思うわけです。仮に独身になんかなったりしたら、大手をふって毎日デパ近行ってやろうって、私思ってますから。

 不足がちな野菜でできるだけ食べるようにしたほうがいい野菜っていえば、こんな感じね。
 ゴーヤ、ピーマン、カリフラワー、小松菜、ほうれん草、レンコン、カボチャ、トマト、大根、セロリ

 この中に食べず嫌いなものがある人は、まず食べてちょーね。みんなおいしいですからね。まずいと思うなら、そりゃ調理法がわるいんです。

 これから夏ですからね、火を通さなくてもここらへんを少しずつスライスしてドレッシングであえるだけでも十分。もちろん火を通したほうが栄養価の高まるものもたくさん、ですよ。だけど、加熱するのは面倒だったり、野菜くささが少し増す、ということはあります。それがいやで食べないくらいなら、ナマで食べりゃいいんですよ。
 元・医療ライターとしては、少しエラソーに言っちゃう。野菜、食べてよ。頼むよ。
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by yuuko_watanabe3 | 2009-05-11 19:10 | 更年期/からだ/こころ

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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