友がダイエット始めました

 彼女はおそらく私がダイエットを始めた頃とほぼ同じ体型です。

 お豆腐みたいなヤワな根性しかなかった私にもできたのだから、「やせたい」というなら、あとは実行あるのみなんだけどなあ・・とヤキモキしてましたが、ご近所の人で、「夜7時以降は食べないことにしたの。歯磨きもしちゃうの」という方がいらして、それなりに成果が上がってきてるのを目の当たりにして、「やってみよう」という気になったようです。同じ方なのかどうか聞き忘れちゃったけど、夜決まった時間にご近所どおしで集まって1時間くらいのウォーキングをするグループの話を聞き、そこにも参加しようかと思っているそう。
 私がやってきた方法とは違いますが、一日の一定の時間、空腹に耐える習慣をつけていく、コンスタントにからだを動かす習慣をつけていく、という意味では同じ。この「少しずつ習慣にしていく」ということがダイエットには一番大事、ということが私自身身にしみてわかりましたのでね、彼女の今回のトライはきっとうまくいくのではないかと思います。
 昨日は、お茶をしながら、彼女にひとくさり私のダイエット体験談を話しました。時間をかけたこと、くじけかけたこともあったこと、長い期間での目標(=BMI22=53,5キロ)と短い期間での目標(週に2回はアクアダンスへ行こうと決めたりとか)を持ったことがよかったこと、エトセトラ、エトセトラ。
 おからの煮物と玄米ご飯を今度試食してもらうことにもしました。感想が楽しみです。
 それと、この春から私はゴルフを始めようとしていて、彼女やトミー先生とコースへ出る、というのが今年の念願。彼女もますますゴルフの練習がんばる、と言ってるので、やせてスマートになった彼女と、ゴルフへ行くのが楽しみ・・なんですが、この元々運動オンチの私にゴルフなんて果たしてできるんでしょうか? ドキドキ。 
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by yuuko_watanabe3 | 2009-03-26 09:28 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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