ただ走るだけ、はキケン。

 オットのブログにあった、走りすぎてヒザを痛めた人の話から、思い出しました。

 私が走り始めたきっかけは、一昨年夏、無謀にも「年末のホノルルマラソンに1回だけ出てみよう」と思ったことだったわけですが、秋口になって「本気で練習しないとマズイ」と思ったとき、かなりWebで体験者の書き込みを検索しました。これはいいイメトレにもなったので、やってよかったなと思っているのですが、「うわ、筋トレってそんなに大切なのか」と思い知らされたのは、ある若い男性が「筋トレを甘く見ていて、何もやらずにランニングの練習だけしてホノルルに出て、完走できたのはいいが、その後1年たってもヒザが痛い」と書いていたこと。
 若くてスポーツにもある程度の覚えのある人でそれじゃあ、元々運動オンチだわヒザがわるいわ、の私が何も筋トレせずにフルマラソンに出た日にゃ、その後使い物にさえならなくなっちゃうんじゃないかしら!? とキョーフにおののき、さっそく筋トレに励むようになったのでした。実際その成果はあったと思います。何度か書きましたが、私の右ヒザはすでに整形外科で「変形性膝関節炎」の診断を受けているのですが、恒常的な痛みは現在ありません。4~5年前はとんでもない痛みで苦しんでいたのがウソのようです。あ、そうそう、薬なんかのコマーシャルにも似たような話がありますが、薬なんて一切使ってないですよ。プールで運動するようになって痛みが消え、走るようになっても、筋トレやらプール継続のおかげで、まったく問題は起きてません。
 それにしても、見ず知らずの人から貴重な体験を教えて貰えるWebは、ほんとにありがたいものです。私のこの書き込みも、これから走ろうと思うどなたかのお役に立ったらいいな。
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by yuuko_watanabe3 | 2009-01-09 07:08 | マラソン/ダイエット

わたなべゆうこです。blog名を「女は51から」より変更しました。


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